中考体育必考3大项。一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。评分原则中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

1、男生1000米，女生800米长跑项目是必考项目，但是难度并不高，平时多多练习，绝大多数学生都可以拿满分。2、一分钟跳绳跳绳项目难度系数也是很低，也是容易拿满分的一个项目。平时在家就能练，考试中只要稳定发挥满分基本没什么问题，同时不太受外界环境和天气影响。不过需要注意每个区对考试用的绳子要求不太一样，有的区可以用自己平时使用的绳子，有的区则需要用考场准备的绳子，可根据各地不同的要求来购买对应绳子练习。3、排球排球项目难度其实也不高，不过每个排球手感不同，在考试时需提前练习，适应一下。在平时的练习过程中，注意正确的姿势，以及学会在出现小失误时如何去调节。4、篮球运球篮球项目深受男生们喜爱，平时喜欢打球的。同学很多会选择此项目，但与平时打球不同的是，考试时要求按规定路线运球，而且是室外考试，难度是较高的，一旦出现失误，很难调整。想要选择篮球的考生要多加考虑。5、足球运球足球项目的难度与篮球差不多，有着同样的风险，选择篮球和足球这两项目的同学一定要深思，失分率高达90%！6、立定跳远立定跳远项目是一个看天赋的项目，有的同学不用怎么训练就能够轻松拿满分，有的同学不管怎么练都是在及格线上徘徊，同学们根据自身能力选择吧。

体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文我为你介绍关于苏州中考体育项目有哪些，苏州中考体育考试评分标准。 一、2020年苏州中考体育项目及考试评分标准详细说明一、考试对象2020年报考升入高中段学校(普高和中等职业类学校)的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经市(县、区)教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校。跨市(县)借读的毕业生(含吴江区、吴中区、相城区)，可在借读所在地参加体育考试，考试成绩由当地招办转递;苏州市区(含工业园区和高新区)学生在外地借读的，必须回苏州市区参加体育考试。二、考试时间和地点各地的体育考试应安排在2020年4月中旬至5月中旬之间进行。市区体育考试定于5月6日起举行，具体日程和地点另行公布;各市(县)和吴江区、吴中区、相城区的考试日期、地点由各地自行确定后公布，并上报我局体卫艺教处。三、考试项目及计分，免、减试申请办法1.考试项目和顺序：本次体育考试项目设必测和选测两类。必测类为1分钟跳绳、50米跑(每位考生可任选一项，也可全选)，选测类为立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球、足球运球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)，由考生任选，即每位考生必须在这两类项目中参加三个项目的考试，市区学生参加游泳考试并确认成绩的，则只需参加二个项目(至少一项为必测项目)。考试项目可由学生在考试现场选定参考，但选定后不得更改，考试项目的顺序可根据各地实际情况自行确定。2.考试计分：每个考项采用等级计分制，每项满分为10分，三项总分为30分。每项设A、B、C、D、E、F六级，达A级者得10分，达B级者得9分，达C级者得8分，达D级者得7分，达E级者得6分，E级以下得5分。每位考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩(初中毕业生体育中考成绩由体育平时成绩和体育考试成绩两部分构成，初中毕业生体育平时成绩的考核办法按苏教体卫艺〔2009〕3号文执行，平时成绩的抽测工作由各市、区教育行政部门在4月上旬组织，抽测项目(男生1000米、女生800米为必测项目)和标准由各地自行确定。在苏州大市范围内借读的初中毕业生返回原学籍所在地参加体育考试的体育平时成绩由借读学校给出，借读学校出具证明;在苏州大市范围以外借读的初中毕业生返回苏州市参加体育考试的，体育平时成绩按在体育考试中增加一个选测类项目的成绩计算。)3.因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生，可由家长书面提出减试(即不参加部分项目考试)或免试(即不参加全部项目考试)的申请，并附学生的病历诊断证明等有关资料(需有原件和复印件)，经学校主管领导签署意见，由学校汇总后在开考前15天，报上级教育主管部门审核后(原件退还家长，复印件留下)，由学校在校内张榜公布(含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等)。对个别身体特别肥胖或矮小的学生，也可办理减免试手续。凡减试一个项目得6分，免试学生得18分。身体残疾的学生(提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明)，可申请办理免试，成绩按30分计。四、因故缓试的办理凡因故(如女生例假)要求缓试者，考试当天在考点办理申请缓试手续(学校认可，并统一办理)。对缓试的学生给予一次性缓考，时间在考试全部结束后约一周进行(具体日期由各地自定)，缓考按正式考试要求进行，考生成绩按缓考实得分计。若考生在规定缓考的日期内因故仍不能参加考试的，经教育主管部门复查确认后，申请办理免试手续。凡无故缺考者，以0分计。五、考试的组织实施及要求1.市区学校的体育考试工作由苏州市教育考试院负责组织实施，各市(县)及吴江区、吴中区、相城区学校的体育考试工作由当地教育局相关科室和招办组织实施。2.切实加强对体育考试工作的组织领导。各地均应成立体育考试领导小组，并有教育行政部门组织现场监察队伍，对体育考试中的各个环节进行监督，确保考试工作严密、严格、严肃、安全、有序地进行。3.考试中应认真贯彻“公开、公平、公正”的原则。选聘思想端正、作风正派、责任性强、业务水平较高的人员担任考务工作。考前对考务人员进行业务培训，认真学习体育考试工作的有关文件和规定，熟悉考试方法及过程;未经培训不得担任考务工作。4.各地体育考试考点的确定，应尽可能相对集中，选择交通便利、场地设施条件较好的学校作为考点;有条件的地方可送考上门。考场必须严格实施全封闭管理，考务人员应持证上岗，尽心尽职，坚守岗位，不得串岗或离岗。5.认真做好考试的后勤保障和安全工作。苏州市区各中学必须安排专车接送考生参考;各市(县)、区应在总结往年成功经验的基础上，进一步完善考试的组织工作;考场必须配备医务水平较高的医生若干名，并配有氧气等必要的急救药品，做好考场的救护工作;学校和考务人员要树立强烈的安全意识，有效防止伤害事故，确保考前、考中和考后安全、有序。6.考试的场地、器材必须在考前经严格丈量、校验后方可使用。考试用绳，统一规定为棉纱无柄短绳;考试用实心球，球重2千克，球的直径大小等要求，在市(县)、区内应统一。7.考试每天分上、下午两个单元进行，每个考生的三项考试必须在同一单元完成;若因天气或其他原因中断考试，不能在同一单元内考完三项时，已考的项目成绩有效，未考项目经考点主考同意后另行安排考试时间。8.考生每一项目参考开始后，未经考务人员认可不得自行中断考试，否则作自行弃考处理。9.加强体育考试工作的政策透明度。各校必须将体育考试的有关规定、要求、方法、标准等及时告知每一个考生，让每一个学生在充分准备的基础上参加考试。10.在考试前，各地要认真做好初中毕业生的体检工作，摸清考生的身体健康情况，特别是对有心血管和呼吸系统疾病的考生，要做好学生及其家长的思想工作，不能隐瞒病情，实事求是地申请免、减试，共同把好安全关，消除一切不安全因素。六、体育考试收费按有关规定，标准为每生9元。二、苏州中考最新相关新闻19年11月11月初苏州各区学校都会组织期中考试，有的区还是统考，这次考试是初三的第一次大考，不仅能够检验这一段时间的学习成果，更能了解学习哪个地方有问题，对于志在星海、苏外等学校的同学，期中考试的成绩也是其在签约学生的重要参考标准。12月距离期末考试越来越近，本月要进行期末复习以应对期末考试，此外一些面向全国招生的中职学校简章开始公布，有想报考此类学校的同学要及时关注相关的信息。2020年1月迎来期末考试，可通过此次考试，查缺补漏，及时调整自己的学习计划和心态，寒假时间虽然不长，但也要做好寒假规划，不要落下学习。此外，家长们也要关注中考政策的相关变化。期末统考结束后苏州各大高中开启冬令营，家长和学生要注意各高中发布时间，2020年过了元旦各高中学校就会发布冬令营和初升高提前招生通知，冬令营与签约息息相关。2月寒假结束，迎来开学，下半学期是最重要的一个学期，繁忙的复习学期开始。3月按照往年日程，2020年中考报名时间会在3月底，3月底有江苏省中考口语模拟考试，一轮复习如火如荼。苏高、苏外、南通大苏州实验、北外、十中国科大班（本部与金阊校区）、苏大附中费孝通班、新实中科班提前自主招生考试报名。4月艺术考察，这个考试很重要，测评等级为B等及以上才有资格报考四星级普通高考，如果测试成绩为C等，补考后可以报考四星级以下普通高中。中考一模考试，这个考试很重要，一般是按区统考，也有学校是联考，有很多学校是在一模之后都签约，所以中考一模的成绩非常重要，家长和学生要重视。提前自主招生的学校大多会在4月份进行笔试和面试。5月5月这一个月有3个重要节点：二模考试，二模一般是多校联考，也非常重要，一模没有签约成功的同学把握好二模的机会。中考体育考试，满分50分，长跑成了必考项目对于不少同学来说是个挑战，平时要注意锻炼。中考志愿填报，中考志愿填报非常重要，填错的后果很严重，家长和学生要提前了解中招政策、意向学校的信息以及志愿填报的技巧。6月自主招生报名、材料审核、面试、录取。6月17、18、19中考。6月底公布中考成绩。7月份公布各批次各高中分数线，确定自主招生录取名单，各批次开始志愿录取。 各位家长和初三学生要早做规划。

中考体育考试项目有：长跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳远，一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）以及一分钟仰卧起坐（女生）等等。 如何备战中考体育1、调整好自己的心态，是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目，而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后，考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位，就会导致一些动作的变形，同时还会造成受伤的情况。不要害怕开始的口令声，不要担心时间还剩多少，不要一直查自己的成绩。正常发挥即可！2、各地考试的科目都不一样，所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。于短跑来说，力量是基础，速度是核心；跳绳对于手腕的要求很高，膝盖要直，同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程，我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈，持之以恒就会拿下看似最难的科目。初中毕业考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。它是初中毕业证发放的必要条件，中国将这几科考试科目规定为国家课程的学科，全部列入初中学业水平考试的范围。 初三中考的考试时间一般在6月20日左右。全国各省市不统一，按本地时间计算。
中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。 各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等； 三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
1中考体育必考项目有哪些? 即在200米和中长跑(女800米、男1000米)中间选择一项作为必考科目。此外，还要在800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮这几项中选一项为选考科目。必考和选考科目得分总和的平均分，即是考生的体育成绩。中考体育项目评分标准2015年江苏南京中考体育考试内容及评分标准男生第一选项第二选项第三选项分值三分钟1000米分值50米跑立定跳远分值投掷实心引体向上跳绳(个)(分.秒)。2中考体育长跑满分攻略及训练技巧阶段训练面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。 第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。
能。长跑男生1000米女生800米，这是体育中考中b学习。考验耐力。跑步是要把重心提起来跑步服大一点，不服。不是一开始放慢，然后到最后两拳可以快点冲刺，注意节奏和呼吸，不要用嘴呼吸短跑时选考项目考研快速。奔跑能力和反应能力。男生50米的优秀成绩为7.5秒。女生50米，跑的优秀成绩为八秒。立定跳远是选考项目考验的是。极弹跳爆发力，身体协调性和技术等方面的身体素质与遗体的运动。除了以上项目，还有游泳，实心球引体向上。一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳球类等选考项目。
中考体育考试项目: 不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。第一类(6分)：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第四类(3分)：篮球、排球、足球2中考体育跑步考试规则(1)在400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。 (4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

中考体育考试项目有：1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育考试技巧：1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
中考体育考试项目有： 1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育考试技巧：1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。