当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。现在有很多家长会让他们的孩子在很小的时候就参加运动队，梦想着他们有一天能成为体育明星。他们在心里悄悄地盼望孩子能在大学获得全额奖学金，有朝一日能参加奥运会，或者成为一名专业的运动员。而事实是，能实现这些梦想的人不到总人口的1%。 所以，对于剩下的99%的人，他们的孩子可能很擅长运动、处于平均水平，或者对运动完全不感兴趣，我们应该心里有数，他们最终都不会成为从事这些运动的专业运动员。然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。
体育教学过程是一个复杂的动态过程，在这一过程中，教师必须采取一定的教学手段，选择一定教学组织形式，才能顺利地完成教学任务，提高体育课的教学 质量。然而，教无定法，贵在得法，任何教学手段、方法的运用都要根据一定的教学内容和教学对象而定。那么，上好小学体育课的基本要求有哪些呢？一、课堂常规要严格体育课常常会受到场地、环境、气候等因素的干扰，严格规范的体育课堂常规能激发学生的意志毅力，集中学生的注意力，增强学生的自控能力，帮助学生自觉主动地排除各类干扰，进而积极高效地完成课堂学习任务。因此，体育教师必须严格认真、坚持不懈地抓好体育课堂常规训练，要让学生明确体育学习的目的，明确体育课的特点和存在的某些危险因素，把常规教育渗透在课堂教学的各个环节中，根据小学生行为习惯养成的规律，反复抓抓反复，努力形成纪律严明、精神振奋、练习积极、团结合作、荣誉感强等的学习风气。二、课的环节要灵活体育课一般由准备（开始）部分、基本部分、结束部分三个环节组成的，由于各环节的教学任务不尽相同，教师要围绕教学目标，充分调动学生的学习积极性，灵活地组织教学。1、课前准备要充分。课前准备就是要求教师从新颖、实用的角度出发，备足配齐上课的活动器具，精心布置好场地器材，设计好各个教学环节的前后过渡方法，以及场地转换的行进路线等，确保整个教学过程能顺利完成。2、准备部分要新颖。从教室到操场，学生的兴趣、注意力和学习情绪都发生了变化，因此课的开始组织教学特别重要。教师要改变过去“整整队，报报数，慢跑几圈做做操”的传统教学方法，可采用趣味练习如：“请你跟我这样做”或“反口令练习”等方法集中学生注意力；或采用“斗鸡”“抓尾巴”“踩影子”等对抗性小游戏激发学生的学习兴趣。3、基本部分要活泼。基本部分教学中应力求精讲多练，教师要善于运用直观形象的教学手段，分解动作的重难点，多提供给学生自由练习的时间，让学生在自主尝试、反复实践中理解和掌握新授知识。教学形式要活泼，教师要根据学生心理、教材内容、教学要求不断改变练习方法，通过举行比赛、组织游戏等形式，提高学习质量。4、结束部分要轻松。结束部分宜组织一些轻松的活动，如舞蹈、放松操等，帮助学生调节情绪和恢复体力。同时放松活动又要不失趣味性，在轻松愉悦的情境中让学生保持一种意犹未尽的感觉，为下一次教学的成功留下伏笔。三、教材处理要恰当1、挖掘教材趣味性。趣味性、娱乐性是体育课的一大特点，教师要充分挖掘教材的趣味性因素，调动学生的学习积极性。对于一些相对枯燥的学习内容，教师可以通过创设教学情境，如把垒球投准练习比喻成解放军打靶，把障碍跑练习比喻成红军长征，或将整节课的学习内容编成故事情景，故事内容环环相扣相连，吸引学生参与体育学习。2、同一教材不同组织。作为巩固提高的需要，不同课次中常有一些相同的复习内容，但这会降低学生学习的兴奋度。因此，对于同一教材的重复练习，教师要进行适当处理，比如同样是掷准练习，今天练习“打靶”，明天改练为“打野鸭”；今天用的掷准物体是“箩筐”，明天改换成“汽球”，这样，在更换游戏名称、更换练习器具、更换练习情境中，可以不断剌激学生的学习欲望。3、不同教材合理搭配。小学体育课的学习内容相当丰富，但不同的教材有其不同的特性和不同的学习价值。一堂课上教材内容不可过多亦不能过于单一，要从学生能力形成的特点、促进健康生长发育等角度考虑，教材的搭配一般要做到动静结合，上下肢协调锻炼兼顾，柔韧与力量同步发展，体质与能力共同提高等要求。四、学生特征要掌握1、合理安排教学内容。心理学研究发现，小学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一心理特征，教学中宜将新授知识或技术性强的复习内容安排在课的前半部分，利用注意力相对集中的时机提高学习效率；耐力性、对抗性练习内容宜安排在课的中后部，以锻炼学生的意志力；课的后半部分则可安排一些竞争性强的练习，既能满足学生的生理需求，又能满足学生的心理需要，还有利于对学生进行有效的思想品德教育。2、灵活选择教学方法。小学生具有“好奇、好动、好胜”等心理和行为特点，因此体育课中教学手段要多样，教学形式要“新、奇、活”，教学方法要创新，要敢于打破旧有教学组织形式，以增强教学的吸引力。如课堂中进行队伍调动，如果传统的方法过于机械、死板，教师可以在调动队伍时配以节奏感强的摇滚乐，或者把调动过程编成游戏或舞蹈等，既会使学生感到新奇，又会使教学活而不乱，提高教学效果。 3、多运用表扬鼓励。小学生具有向师性，他们在体育课上都希望得到教师的肯定与表扬。因此，课堂上教师应该多运用表扬鼓励手段，通过手势指挥、眼神暗示、口哨声音等，结合教学语言的运用，给成功以肯定，给挫折以鼓励，以激发学生的自信心，努力提高教学质量。
首先集合好同学带领他们进行热身运动 接着就可以带领他们进行一些强度适量的项目运动了 可以给他们一个足球让他们进行比赛 体育老师可以做裁判的也可以给他们几幅乒乓球拍 羽毛球拍的或者进行仰卧起坐等项目这些项目的容易造成伤害性系数要低适合小学生如果要进行容易造成伤害的项目体育老师自己一定要在一边指导另外防护 在体育课结束前3分钟再次集合同学准备下课
可以先问学生们要作什么运动，再作出结论。 （要是没问过他们就立刻上的话，学生都表现出不想玩的征兆）先给他们热身，这样才不会出现学生有拉到或扭伤脚。在上之前，先给他们讲解安全运动意识，确保他们进行时不会发生意外。可以给他们一些运动项目如：赛跑，跳远，躲避球，三人等。老师可以在一旁指导，让他们更了解体育。下课前五分钟叫他们集合，可以给他们一些激励的话，提高他们的运动意识，同时也可以让他们对体育留下良好的印象。 这样体育课就更有趣了！
做操，跑步，自由活动······

文昌中学 徐涛 一、体育教师与学生体育骨干的合作教师根据教学进度写好教案后，上课前应与体育委员、体育小组长联系。说明这节课的内容与要求和场地布置的方法、练习时间与次数的安排等。使他们心中有数，才能有目的地配合老师上好体育课，做好课前的准备，起到助手的作用。教师还要了解本班前一课时与下一课时的课程及对学生的影响，课后教师应征求同学对本课时教学的意见，以及对课堂中练习强度与密度的适宜情况，写好课后小结，认真总结经验，不断改进教学工作。二、学生请假制度由于课改后选择项目上课，必须控制和掌握出勤情况。学生因病痛不能跟班上课时的课前应向教师说明情况。女生例假可通过女班干部登记。教师根据他们的具体情况，布置见习生完成力所能及的任务。如随堂听课、协助保护、安全防护、场地器械的布置、担任裁判等工作。见习生应愉快地接受，积极完成教师所给予的任务。见习生应站在本小组的排尾。在见习时不得聊天或随便离开场地。三、学生上课的服装要求师生上体育时应着装轻便(运动服与胶鞋)。冬季不穿大衣、不戴帽子、头巾、手套，夏季女生不穿裙子、不准穿高跟鞋、穿皮鞋等，上课时不佩戴徽章、项链、戒指、手表，不携带小刀、钢笔、锁匙等容易造成伤害事故的物品。教师上课时要经常检查，如发现学生着装有碍于运动和安全时，应教育学生执行有关规定，自觉遵守。四、上课队列的要求每课次学生集合的地点和队形应相应固定。一般上课四列横队，男前女后。使学生养成习惯。上课铃响，体育委员快速整队、点名、报数。报告出勤人数。并师生问好(师生问好不仅是礼节问题而且是组织教学措施之一，可集中学生注意力，对动员上好课有积极作用)、教师宣布课堂教学内容及教学目标，提出课堂要求。课堂教学要调动队形，特别是分组轮换教学中，在交换练习场地与项目时应建立常规调动信号。体育课队列练习与队形变换要做到快、齐、静。这对组织教学能起到良好的作用，而且对学生加强组织性、纪律性，焕发精神，培养他们正确的身体姿势、良好的行为规范都有重要的意义。同时体育教师必须具备相应的应变能力和娴熟的调动队伍、变换队型和一些基本口令的应用。五、学生练习时的要求上课时学生应按教师布置的内容与要求进行练习。由于各项教材有不同的特点，因此对学生进行不同项目练习时应提出不同要求。如对举重、双杠、技巧等体操教学应规定学生练习出列、入列路线、保护和帮助办法。对跳绳、实心球、橡皮筋、哑铃等轻器械体操教学如何分发、收回器材等都要有具体的规定。在投掷教学中要强调安全，要排好横队同向投掷，集体捡回器具，不准往回投。如发现应及时严格教育。各种的项目要根据实际情况按照教师的规定进行练习和活动。六、爱护器材 课前，体育教师应认真检查教学场地和运动器材是否安全、牢固并指导学生布置场地、布置教具。课后应组织学生整理场地、归还器具。针对各种不爱护器材情况，如：拖拉棕垫，骑坐单、双杠。踢篮、排球等现象应给予批评教育。注意加强学生热爱劳动，爱护公共财产的教育。

体育课老师口令的正确顺序是立正，稍息、向右看齐和报数。1、立正：是队列动作的基础，只有做好立正，才能服务于下一个队列动作。两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2、稍息：为一个动作之后的调整动作。在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。3、向右看齐：用于调整队列整齐度。身体在立正的基础上，头向左（右）摆动60度，脚用小碎步前后左右移动至与左（右）者看齐，要求能够看到隔一个人的腮部，且看不到其后人，不能低头或仰头。4、报数：检查到队人数，体育老师声明出勤情况。通过排队时每一个依次报数，来确定每排或整体人数。教授课程体育课与其他所有的文化课一样，也是有着严格的课程标准以及详细的授课计划的。每堂课每一位体育老师都会给学生们准备不同的内容，当学生完成热身运动以后，教师就可以给他们教授本节课的内容了。各位体育老师在做示范动作时一定要力求标准规范，将自己的专业素养展示给学生，让学生能够按照正确的示范做出正确的动作，完成本节课的教学目标。自由活动教师完成自己的教学内容，学生掌握基本的动作要领以后，我们可以给学生一些自由活动的时间，让学生们按照自己的兴趣爱好去。锻炼自己的身体，如打羽毛球、踢足球、打篮球等等都是很好的运动方式。各位体育老师当学生自由运动时，老师一定要在现场。一是为了照看好学生，避免出现受伤等突发事件，第二是避免学生因一时的冲动，在操场产生打架斗殴等不良行为。影响了学生的上课时间。

1 先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)4稍息!5(转向教师)报告:XX班原有XX人,现到XX人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课! 老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.

要上好一堂体育与健康课程，首先涉及的一个问题是：如何导入这堂课。 过去我们比较常见的课堂导入形式是：先由班干部整队，向老师汇报一下人数，之后由老师接管课堂；师生问好以后，老师介绍本节课学习内容，然后进行队列操练等热身准备活动，逐渐展开一堂课的教学活动。课程改革实施以来，随着课程理念深入人心，我们老师的教育教学观念也发生了很大改变，体现在课堂的导入形式上，也出现了一些新的变化。在队形上，由原来的由教师站在前面的一字形队形，变成教师站在学生里面的V字形、扇形或者是圆形的队形。队形的变化表面看起来是一种形式的变化，其实象体现出教师教学观念的改变。他们由站在学生的前面转变为到学生中去，这样就营造出一种自然亲切、师生互动的学习氛围。还有一种导入模式，现在也比较常见。学生正式上体育课之前就开始活动了。他们跑到操场，尝试着运用老师放置的一些器材进行热身活动，然后等上课铃声响起。上课开始后，老师很随意地把学生召集到一起，有时甚至已经不排队了，学生就站成了四面的散点的队形，老师就站在学生中间，宣布本课程开始，与刚才学生的热身准备活动自然衔接起来。如下面视频材料中介绍的这位老师非常有责任心，他提前到达场地，把场地布置好，放好音乐，等待学生来上课。学生陆续来了以后，他就引导学生尽快地活动起来。这样的课堂导入形式是非常受学生欢迎的。学生上了一天的文化课，好不容易盼来一节体育课，他们到操场后首先想到的就是要参加各种活动，他们没有经过例行的排队整队，直接就进入到各种各样的欢快的活动中间去，由自然而然的热身运动，逐渐地展开了本节课的学习内容。我们从这样的课堂导入中，可以看到教师是有意识把更多的锻炼时间和机会留给学生，而没有在排队整队上费时间。当然，我们并不是反对整队，但是我们也可以根据需要不一定非要集合整队。因为，我们进行准备活动的目的之一是为了热身，以防止运动损伤。为了达到这个目的，多留一些根据学生运动兴趣的热身活动时间也未尝不可。这里就涉及一个如何看待课堂常规的问题。所谓体育课课堂常规，就是体育课上老师和学生每节课都要共同遵守的一种“行为规范和教学模式”。但课堂常规是否只有一种模式？是否一成不变？比如体育课的导入模式，是不是只能是先集体整队再进行准备活动？通过上述例证说明，体育常规的模式可以多样化，完全可以在充分考虑学生兴趣的基础上，尝试使用多样化的课堂常规。我们在华师大曾参加了斯巴克课程的培训。在课堂教学演示时，我们好像在课程导入时看不到什么排队，在整个课堂进行过程中，教师好像也不怎么强调组织纪律，都是游戏化的活动。但恰恰是在这样的课堂教学形式中，我们感觉它是非常重视课堂常规的。比如它用音乐作为掌控课堂游戏开始和停止的信号。当音乐响起的时候，学生开始做各种各样欢快的活动；当音乐停止时，学生无论保持什么样的姿势，也马上停下来。老师就表扬停得快的同学。实际上，老师通过这样一种简单而明确的方式，强化并鼓动学生形成开始和停止的规则；学生也很快地掌握了这样的规则。这样用音乐约定的信号，在随后的游戏活动中反复地出现，甚至延伸到各个活动和练习中。通过观摩这样的课堂教学，我们自然会反思在过去的课堂导入和整个教学活动中，是不是太单一化了。确立课堂常规并不都是排成四队，教师总要反复训练学生的稍息立正，似乎这样就可以养成课堂常规了。但是通过这次培训，我的感受就是什么呢？就是斯巴克课程，华师大的斯巴克课程在建立课堂常规的时候，是以学生的身体练习为载体，以音乐来控制练习的起止时间，学生一直都在进行感兴趣的身体活动。我们建立课堂常规，当然要对学生的行为进行约束，但更应该是一种养成教育。华师大的斯巴克课程，就是用这样的教学手段促使学生养成良好的纪律性。他们通过学生感兴趣的音乐控制，让学生知道令行禁止、纪律严明。音乐信号就相当于老师的指令，老师的指令让学生做什么，学生就要遵守，这同样能养成学生守纪的基本素质和行为习惯。从这样的课程中，我们还发现，老师对学生的活动是有严格界线要求的，这种要求也包括对场地活动界线的规定。上课开始前，老师先在场地四个角落放落桶标，划定场地界线，明确要求学生信守承诺，不能越界活动；然后引领学生在边界上，做了很多的活动，巩固学生不能越界的边界的概念。对场地的划定，要概括学生的人数，以保证学生有足够的活动空间，不能太大，也不能太小。场地太大了学生很有可能听不到老师的口令；场地太小了学生又活动不开。老师在引领学生做各种各样的游戏活动和练习活动时，要让学生反复地巩固边界的概念，培养他们的边界意识。第一次练习时，有的学生没有按照活动的起止信号开始和停止，老师发现以后，就反复对这样的学生进行强化练习，直至他们遵守这个规则为止，这点非常的重要。教师对学生停下来以后的动作也是有要求的，包括稍息立正的姿势，也包括学生对体育器材使用时正确的动作等。尤其是新学生，无论是哪一学段的，在新学期开始的时候，老师们常常感叹他们不懂课堂常规，原因是他们没有利用一个完整的时间段去系统地培养学生的规则动作和意识。但一个月后，老师通过对学生不断地进行活动练习，来培养和强化学生的规则动作和意识，他就会发现，学生能够按照课堂常规来开展一切课堂活动，他的课就会非常顺利地进行下去。小学生的可塑性非常强，对于他们的常规教育，就要采用多种形式，多种方法去强化和规范。有一位老师在观摩了上海的卢湾区几所学校正在进行的斯巴克课堂教学实验后，就迫不急待地就想尝试一下；在尝试过程中，他发现用这样的理念和方法去教学，一年级的孩子和四年级的孩子相比较，一年级的孩子更好组织。这是因为一年级的小学生，虽然在刚入学的时候，活泼好动，对课堂常规全不知道，但老师对他们不断强化相关规则的要求，他们就养成习惯了，知道自己应该怎么做了。而四年级的孩子之前没有按照新的理念和方法来培养他们，现在要改变他们原来的习惯而建立起新的规则，肯定就会出现比一年级小学生慢的情况。斯巴克教学模式是从国外引进的，这个模式与我们标准所倡导的基本理念非常相似，在对学生培养的最终目标上，可以说跟我们是一脉相承的。并且这个模式经历了二十多年的研究实验，有了比较成熟的经验，这对我们来说有非常好的借鉴作用。可以这样说，就体育与健康课程来说，就学生培养的目标上无论是中国的，还是美国或世界各个国家，最终应该是一致的。所以对先进的国外的经验，我们要以与时俱进的态度，去学习借鉴，去选择试用。但课堂模式，包换课堂导入模式是多样化的，也并不是说斯巴克模式就是唯一适用我们的形式，我们可以在学习借鉴的基础上，创造更适合我们的新模式。以上我们所谈到的课堂常规，包括课堂导入模式不应该是一成不变的，应该多样化，包括可以学习借鉴国外的先进经验。但如果我们体育教师对体育课准备活动的目的与作用进行进一步的思考的话，我们还要注意这样一个问题：那就是准备活动除了预热身体和预防运动损伤以外，还要让学生尽可能快地进入到学习准备状态上来，即促进学生“As soon as possible”（尽可能快地进入学习准备状态）。在这个过程中既完成了准备活动，达到预防运动损伤的目的，又达到了尽快进入学习准备状态的目的。如前面所列举的斯巴克课程的观摩课程，在课堂教学演示时，我们好像没有看到集合、排队、稍息、立正的传统导入过程，直接就进入课堂教学活动了。教师之所以这样安排，是因为这样的教学设计符合了学生的心理特点。大家可以想象一下，学生经历了漫长的文化课学习，可盼到了上体育课了，就想尽快地投入运动或游戏之中。同时他们也在盼望，今天的体育课能搞什么活动呢？如果这个时候，教师还像以前那样，占用很多时间，解释这节课学习的内容，然后再进入队列操练，就与学生内心企盼矛盾了。学生的心理受到压制，运动热情也随之消减。教师在之后重新调动他们进入学习状态的积极性上也就打了折扣，学生可能就不如刚开始那样有着急切运动的心理了。所以，适合学生兴趣的课程导入很重要。如果一开始就把学生引入活动状态的话，那么他们就会尽早地进入学习准备状态，对于后面的正式学习状态的进入也就比较快一些。但可能有些老师会有这样的疑问：不集合排队了，这节课的组织纪律性就没有了，学生就不按照我的要求去做了，或者担心接下来的教学组织，也会有一定的难度。事实正相反，如果老师一上来，就先介绍他的课程内容，很可能就会使学生产生抵触的情绪，比如有的学生不喜欢这个项目。学生一开始来到操场上，是很想运动的。突然又花那么多的时间去整队,老师又来介绍本堂课的内容和要求，而这些内容又是自己不喜欢的东西，于是就失去想运动的兴趣。所以，我们的课堂设计不光要关注学生的身体，也要关注学生的心理。从这个意义上说，体现标准理念的一些实验课程，包括我们尝试实验的斯巴克课堂，更符合学生身心发展特点。综上所述，我们可以得到如下两点体会:第一，准备活动应该多样化，体育教师有必要对准备活动的目的与作用进行进一步的思考。也就是说，除了热身和预防运动损伤以外，还有就是尽可能让学生尽快地进入到学习准备状态上来。 第二，体育教学应强调规则教育，但课堂常规也并不是一成不变的，需要根据不同时代学生特点来进行变化。
展示你健美的身材，想要健美的身材就必须参与体育锻炼