序言：进行适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以促进全面发展。要了解体育的重要性，而体育的锻炼方式也是有很多种的，当人们需要增强体质和提高技能的时候，很多人就会想到体育这项技能。一、身体素质而人们的生存首要条件就是要有一个非常良好的身体素质，现在社会上的工作者压力都非常的大，也没有很多空余的时间来进行锻炼，学生们的学习任务也比较重，所以在锻炼体育方面也都是比较的少。但是社会上的运动项目是非常多的，空余时间我们也可以进行一些简单轻松的运动来增强体质。在学校的时候都会有一节体育课，而体育课不仅是为了锻炼学生们的体质，还可以增进师生的友谊，在上体育课的时候增加一些比赛项目，可以培养出学生的良好兴趣爱好。二、选择运动方式可以选择一些球类跳绳类的运动项目来进行比赛，学生们可以根据自己的特长和爱好，来进行选择性的活动，这样学生们也会更加的有兴趣参与其中。如果是上班族可以通过周末休息，去户外进行一些简单的运动，也可以选择去健身房做一些有氧运动。身体素质是非常重要的基础，很多青少年处于长身体的时候，一定要进行合适的锻炼，这样身体的各项机能和大脑都会得到提升，而且也可以锻炼学生的反应能力，可以养成良好的习惯。三、增强体质在工作的时候我们也别忘了放松自己，可以选择自己喜欢的体育项目来进行运动。不仅可以增强体质，还可以提高免疫力，身体素质提高了才能更有效的对抗疾病。在现在社会中，竞争意识都非常的强烈，但是人的承受能力却比较弱，遇到一些小挫折都会情绪低落，这样的心理素质也是不可取的。
我的了解就是，体育是一个对世界影响非常大的项目，在很早以前就开始了体育运动，在古代的时候，对体育运动就非常的重视，体育运动可以增强人们的体质，可以帮助人们更好的发展。
了解还是比较多的，而且国家也比较重视体育事业，所以每个学校安排的学习课程也比较多，对于体育老师的选拔要求也比较严格，可以提高人们的身体素质，也应该注意主体。
体育锻炼是很重要的，对于一个国家也是非常重要的，对于孩子们的发展也是非常重要的，生活中就应该坚持体育锻炼，让自己有一个好的身体。
一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的教学要实际，适当注意运动负荷。二、要多用游戏和比赛的方法进行教学，刚步入初中的学生他们不习惯做长时间的单调的动作，需要参加比赛较量自己的成绩，在没有的基础上提高。三、强调基础、加强基本技术，技能的培养和训练初一学生可能性大，害易建立动作定型。运作也比较快，但也容易消失遗忘，关键是反复的练习，打好基础提高整体素质和身体的全面锻炼。四、男女生开始有明显的差异，既要给女生充分发展的机会，又要注意男女的差异，要有不同的要求。 五、要面向全体学生，培养学生的团体意识，注意学生所性发展，在体育活动中关心自己的群体、互爱、互助为集体的荣誉而努力，但同时要十分关心学生个性的发展充分发挥每个学生的聪明才智。

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识的对自己身体素质的培养的各种活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。 体育运动的好处 体育运动的好处有哪些体育运动是有很多好处的，对人们各个方面都很有好处。自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育运动的好处 体育运动的好处有哪些另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。体育运动的好处 体育运动的好处有哪些 此外，一些体育活动和体育赛事可以丰富人们的文化生活，还增强国家和民族的向心力、凝聚力。
指与体育运动有关的认知活动。包括体育运动中的知觉、记忆和思维。有分析型与综合型、精确型与灵活多变的锐利型、对象型与背景型、场独立型与场依存型等。

对于体育的认知不在局限于小时候认为单纯的跑跳、做做简单的运动、强身健体，而是一种积极向上、富有顽强拼搏的精神，同时体育是社会发展中一项以锻炼身体为基础、达到提高身体素质、增强运动水平、进行思想品德教育，进而丰富实践活动的一种有目的性、有组织性、有规则性的社会活动，是伴随人类社会进步而发展一门专业学科。体育与我们而言是人类生活的基本要素，它可以用来增强体魄，延长寿命；与社会、国家而言它象征着荣誉，意味体育运动员在竞技赛场上挥洒的汗水与一腔热血。身体健康是人本身最重要的本钱，体育是促成身体健康最重要的途径。随着社会经济的发展，人们对物质要求的提高，随之对精神物质方面也相继提高，不少人积极参与到体育活动之中。因此，体育不仅仅使人身心健康，充满活力、对生命充满希望以及它是我们追求世界和平与发展的“桥梁”，是建立国与国之间体育友好精神、公平竞争的“枢纽”，也是我们中国在世界上立足的一块强有力的“基石”。
根据自己在大学的经历来说当代大学生对大学体育的认知有第一，大学体育是落实国家教育课程方案的需要。在国家大学课程设置中，都必须开设体育艺术课程。因此，开设体育课程是大学课程全面实施的刚性要求。第二，大学体育是教育面向现代化国家发展要求培养人才的需要。教育方针很明确地指出，要培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的需要第三，大学体育是提高大学生身体素质，锻炼健康体魄的需要。每有一个好身材，光有文化知识是不行的。这关系到大学生的人生幸福。因此，大学体育课对国家对民族对学校对个人都很重要。只能加强，不能削弱。温馨提示1.大学体育是公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。2.积极参加体育锻炼，培养体育技能，增强身体素质。要认真完成训练任务，养成良好的锻炼习惯终生受用。3.体育课是增强学生体质，锻炼学生体魄，培养学生意志品质，提高学生生理心理的一门学科。结论足够的体育运动，有助于塑造人格品行，锻炼强健的体魄，更益于在未来的生活工作中发挥自身的才能。只有具备了健康的体魄，才能顺利开展工作，否则，干什么也会力不从心，很难有所建树。加强体育锻炼，增强体质，积蓄能量，才能更好地生活和工作。
一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的教学要实际，适当注意运动负荷。二、要多用游戏和比赛的方法进行教学，刚步入初中的学生他们不习惯做长时间的单调的动作，需要参加比赛较量自己的成绩，在没有的基础上提高。三、强调基础、加强基本技术，技能的培养和训练初一学生可能性大，害易建立动作定型。运作也比较快，但也容易消失遗忘，关键是反复的练习，打好基础提高整体素质和身体的全面锻炼。四、男女生开始有明显的差异，既要给女生充分发展的机会，又要注意男女的差异，要有不同的要求。 五、要面向全体学生，培养学生的团体意识，注意学生所性发展，在体育活动中关心自己的群体、互爱、互助为集体的荣誉而努力，但同时要十分关心学生个性的发展充分发挥每个学生的聪明才智。
体育是预防疾病锻炼身体、增强健康的重要方式。对于大学生这个群体，虽然躯体大多可能处于良好的状态，但从整体健康的角度去看，却存在许多隐形的会引发基本的因素。因此加强体育运动也就从一个方面加强了人的身体素质，加强了抵抗疾病的防御能力。一方面，大学生加强体育锻炼，可以改善自身身体状况，提高健康水平，预防疾病；另一方面，适当的体育运动，又能有效地提高身体机能，比如提高肌肉力量、爆发力，耐力，身体的灵活性和柔韧性等。
适当的强身健体，主观能动性要大于客观因素，你想去锻炼才去好好锻炼。 好的身体才可以为祖国建设奋斗七十年。

体育锻炼的看法如下：1、本人擅长体育运动，也一直很着迷体育运动。观看奥运会最引人注目的方面是运动员的姿势优美，而这些姿势的一贯动作会创造出令人兴奋的美丽和兴奋。2、最尊重的最重要的事情是对体育的尊重和热爱。体育使生活健康，快乐和充满活力。使生活更加美丽，灿烂和充满希望。将保持人类的进步与创新，使世界追求和平与发展。3、体育是人类生活的基本要素。可以增强身体，延长寿命，使可怕的疾病远离我们，为此带来健康和活力。4、体育是人类生活的基本要素。可以带来幸福，快乐和荣誉，许多人喜欢体育，因此每个人都希望获得一份宝贵的荣誉礼物，因此，越珍贵，人类就越多。让精神上。满意是成功和正义的最高奖励。5、体育是人类生活的基本要素。在运动场上，所有运动员都像容国团一样努力工作，闪耀祖国，改变人类的奇迹，共同进步。改变了“东亚病夫”的是整个世界。体育锻炼的真正意义：1、体育精神不仅仅是竞争和获胜，更包含了“友谊、健康、参与、娱乐”。我们呼吁人们给予体育健身更多的时间和精力，把体育的精神真正融入生活，在经济建设和社会发展中体现体育“更快、更高、更强”的精髓。2、体育是改善人们自身生活的需要。科学技术的进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化，劳动强度降低，劳动效率增加；物质生活质量逐步提高，身体肥胖，体力下降，高血压、糖尿病等也接踵而来。3、社会竞争使精神紧张，生活节奏加快，心理疾病日益困扰着人们的正常生活。让体育融入生活，让运动成为一种生活方式，使人们从体育中得到快乐，日益显得重要和紧迫。在这一进程中，认识到体育健身的意义非常关键。以上内容参考：百度百科--体育锻炼
1、我擅长体育运动，而体育运动一直让我着迷。观看奥运会最引人注目的方面是运动员的姿势优美，而这些姿势的一贯动作会创造出令人兴奋的美丽和兴奋。2、我最尊重的最重要的事情是他们对体育的尊重和热爱。体育使生活健康，快乐和充满活力。使生活更加美丽，灿烂和充满希望。我们将保持人类的进步与创新，使世界追求和平与发展。3、体育是人类生活的基本要素。它可以增强身体，延长寿命，使可怕的疾病远离我们，为我们带来健康和活力。4、体育是人类生活的基本要素。它可以带给我们幸福，快乐和荣誉，许多人喜欢它，因此每个人都希望获得一份宝贵的荣誉礼物，因此，它越珍贵，人类就越多。让我精神上。满意是成功和正义的最高奖励。5、体育是人类生活的基本要素。在运动场上，所有运动员都像容国团一样努力工作，闪耀祖国，改变人类的奇迹，共同进步。改变了“东亚病夫”的是整个世界。6、体育是人类生活的基本要素。运动是美丽，健康，快乐，充满活力和希望的，它可以为世界带来和平，友谊和进步！7、体育具有健身，娱乐，教育，政治和经济的功能。可以说体育在历史的不同阶段具有不同的功能，但是自体育运动诞生以来，桶式健身及其娱乐性一直是体育的主要功能。8、体育是一种复杂的社会和文化现象，体育锻炼是为此目的增强身体健康，改善健康和培养人们的各种心理素质的基本手段。特别是由于社会和经济的发展，人们的生活水平正在提高，精神需求高于物质需求。
对于任何人来说，健康的价值都不言而喻。但是，许多人往往只是在健康受到威胁时，才会想到平常应当勤于体育锻炼；而且这种想法尚未转化为行动就转瞬即逝，这是群众体育需要面对的现实。 目前，社会上林林总总的“健康牌”不少，像商业搭乘“健身快车”也好，旅游打锻炼招牌、餐饮倡导健康消费也罢，都是正常的市场行为。需要提醒人们的是，作为一门科学，体育的目的是为了改善人们的生活，给人们带来快乐，所以，应当首先认识到体育健身的真正意义，认识到其可能改变我们民族素质和精神的力量。体育精神不仅仅是竞争和获胜，更包含了“友谊、健康、参与、娱乐”。我们呼吁人们给予体育健身更多的时间和精力，把体育的精神真正融入生活，在经济建设和社会发展中体现体育“更快、更高、更强”的精髓。认识体育健身的意义，就要形成全社会崇尚体育运动的风尚，给体育运动更多的发展空间。不要在大量商品房拔地而起的时候连块健身场地都不留，不要再把众多的体育场馆变成商品批发市场或莺歌燕舞的娱乐场所，不要在日新月异的城市建设中让孩子在大街上踢球，不要……认识体育健身的意义，就要持之以恒，坚持不懈。认识体育健身的意义，就要改变吃喝玩乐、大腹便便即地位象征的陈腐观念，形成并建立健康肤色、健康体魄、健康意志的人生新标准。体育是改善人们自身生活的需要。科学技术的进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化，劳动强度降低，劳动效率增加；物质生活质量逐步提高，身体肥胖，体力下降，高血压、糖尿病等也接踵而来。社会竞争使精神紧张，生活节奏加快，心理疾病日益困扰着人们的正常生活。让体育融入生活，让运动成为一种生活方式，使人们从体育中得到快乐，日益显得重要和紧迫。在这一进程中，认识到体育健身的意义非常关键。 体育的生命力在群众中，在社会中，在市场中。只有全社会真正认识体育健身的意义，人们才会把目光转向自我保健、科学锻炼，以期从中找到治疗“现代文明病”的良方；体育事业发展才能真正体现“最广大人民群众的根本利益”，体育这个配角才能显现其与生俱来的重要价值。
Sports cannot leave our life, the life also cannot leave the sport. Insist on sports is the prerequisite of our learning. I think it would moderate exercise. Only in this way, our brains to get excited, cause our attention. Is not only beneficial to the brain thinking active, as well as to promote the efficiency of learning. So, I think, appropriate exercise every day is necessary.
不想

在伦敦奥运会上，叶诗文两次打破奥运纪录，成为双冠王，创造了中国游泳个人两项奥运冠军的历史。她的拼搏、气概、自信，以及为国争光的远大志向，正是体育精神的所在，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。体育是一种文化，是一种公平的竞争。1.体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。2.随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。3.体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。
体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用
1.1.1.1.1.1体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。 收起