常见的如：篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目的运动，可使全身各部位的筋骨、肌肉都得到拉伸和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康成长，为身高增长提供有利条件。 另外，由于男生普遍占据体力优势，还可以经常参加游泳、体操、武术、健美操、跆拳道等项目的运动，可使身体各关节充分拉伸，肌肉和韧带拉长。 运动的同时，在饮食上补充长高必备的营养物质，长高效果才会更事半功倍。
摸高是最有利于孩子长高的运动了，这项运动就是刺激小孩腿部的生长激素，最开始设定一个初始刚好能够得到的高度，每天让孩子全力去摸取，后面逐渐增加高度，帮助小孩长高的同时，也能锻炼孩子的弹跳能力，真是一个一举两得的好方法。 游泳有助于刺激孩子骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进孩子身高增长，使孩子体格更健壮。游泳是全身性运动，孩子在水中可以灵活运用四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。 球类可以算是比较激烈的运动项目，很多的球类运动都需要运用到双腿，不管跳起还是快速的前进和后退都是对腿部尽量的锻炼。比如，篮球的跳起投篮，跳起传球，断球等，还有排球的跳起拦网、扣球等。当然还有足球的快速跑动，头球攻势等。所以球类运动是非常需要进行的。
在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、 芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。
做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等），一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
适合男孩子长高的运动，打篮球， 再看看别人怎么说的。

1、俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。2、坐姿收腹举腿这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。3、二头肌举健手这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的气力收缩二头肌，以增加手部气力。15个一组，做三组。4、仰卧起坐在家里，做做仰卧起坐，比如在床上做仰卧起坐，每天不断的坚持着做。做一下仰卧起坐，可以提神醒脑，让自己更加清醒；在中途做一下仰卧起坐，可以让自己的身体进行放松，同时锻炼了自己的腹肌。可以一组做30个、50个，根据自己的力量来定。5、跳绳可以在家选择一个空地儿，进行跳绳运动，一次跳100-500个，具有减肥、锻炼心脏、加强血液循环，有效地预防骨质疏松、失眠症、肌肉萎缩，同时可以调节自己的情绪。6、定点跳当自己坐在电脑旁边很久之后，就会感觉很疲惫，这个时候，可以选择一下定点跳，可以有效地放松一下自己的身体，同时锻炼自己的腿部肌肉哦。一次跳上100个，然后休息一下，再跳几组。7、蹲马步在家里，蹲马步也不错，可以很好的锻炼自己的腿部力量，同时锻炼自己的耐性，将两腿张开，与肩同宽，两手平举，然后身体腿部弯曲做上下运动或者90度蹲着不动。8、倒立 找个墙壁或者随意倒立运动，能够是自己的血液循环加速、防止一些疾病，比如腰部痛、坐骨神经痛等等，还能有效的延缓衰老。
坐在椅子上，双手抓住椅面两边，腿伸直，脚板要绷紧，上身尽量不要动，然后屈膝将腿抬起，你就会感觉到腹部肌肉是绷紧的。俯卧撑在椅子上做（三张椅子），胸部要低于椅面，这样胸部的肌肉线条会比较有轮廓，方块比较明显。10次为一组，3组基数。一般3个基数就行了。一开始时别太快，动作要规范。就这样去练，你会发现一切变得不一样。随后进行有氧运动。这样做是为了增肌消脂肌内隔天练最好，第二天可以单独进行有氧运动。饮食上以鸡肉，牛肉为主，多喝豆浆，加上香蕉这种有丰富维他命、非常营养、非常棒的水果因为肌肉不是再当下练训养成的。而是在健身后的休息时间，肌肉细胞开始进入一个修复、发展的循环过程，如果在这个过程中，得到这些食物养分帮助，肌肉就会充分地成长茁壮，隔天再做重量训练的时候，也会觉得自己的肌肉很有力量。如果可以再配合充分、良好的睡眠，让你的肌肉细胞得到很好的修复、发展，那就更棒了。

我们发现很多男孩都有点胖。下班后，公司有更多的晚餐和娱乐活动。如果这种情况持续很长时间，很多男孩的身体都会出问题。在这个时候，减肥是必要的。男人最好通过有氧训练运动来减肥。你知道男人的有氧减肥运动是什么吗？让我们一起来看看健身知识！1、游泳。作为一项全身运动，游泳真的很适合想减肥的朋友。游泳不仅可以帮助男人锻炼他们想要的肌肉，还可以提高身体的心肺功能。经常游泳的朋友应该知道水的密度是陆地的12倍，所以选择游泳来减肥真的是一个很好的选择。可以锻炼背部，胸部，腹部，臀部。2、骑自行车。减肥生活中的许多朋友在减肥时都会选择骑自行车，因为骑自行车不仅可以有效地减掉身体的脂肪，还可以在运动中出汗。汗液会排出体内的垃圾和积聚的毒素。这种运动是有氧训练的，对人体非常有益。也可以说适合所有年龄的人。它没有太多的限制。过了很长一段时间，身体会自然改善。3、动感单车。歇性地用一条腿使劲蹬自行车可以增加锻炼的强度。开始时，你可以同时用两条腿踩踏板，用中等力度踩4分钟，然后集中注意力在左腿上，用高力踩踏板。30秒后，换到右腿作为主腿，再推30秒。然后，双腿以中速并拢4分钟作为调整和恢复。这样，每四分钟，一只脚用力蹬一分钟，总共锻炼30分钟。4、跑步。这种有氧训练被称为有氧训练之王。无论是男性还是女性，当选择减肥时，他们会从跑步开始。开始的时候，建议少跑一点。如果你每天都跑步，恐怕你的身体会受不了，所以最好隔一天跑一次。坚持一段时间，合理的饮食，我相信你很快就会拥有一个完美的身体。
可以进行慢跑，动感单车，拳击，游泳，打篮球，踢足球，羽毛球，乒乓球，这些都是很好的有氧运动，而且任何运动都对于减肥有所效果，其实对于游泳所消耗的热量最多，所以如果能力和条件允许的话，可以选择游泳这项有氧运动。
游泳,骑单车，跑步快走，也可以跳绳，做各种操。这些体育运动项目都可以达到减肥的效果，但是一般人坚持不下去。
跑步，快走，爬山，可以沿途看看山上的风景，心情舒畅，骑车，打球，配合营养餐，禁忌暴饮暴食。

适合男生的运动有很多，比如说足球，篮球，羽毛球，乒乓球等等，这些体能消耗比较大的体育活动都比较合男生，而且富有激情，滑雪，滑冰这些也可以，自行车啊，滑板啊，这些都是不错的选择
我认为长跑的话会比较适合男生吧。但男生喜不喜欢我并不是确定，但是我认为他们可以这样子做能够锻炼自己。 另外的话想健身当中的一些项目如铁啦，俯卧撑啦，花式俯卧撑啦，都非常适合男生的也有很多。
我觉得适合男孩儿的运动会有很多，比如说足球，篮球等等，这些项目都是比较适合男孩儿的，而且现在也有很多男孩儿喜欢这些运动，我觉得那些考验体力，考验耐力的运动都比较适合男孩儿。
适合男孩子的运动可谓非常之多，比如足球、篮球、长跑、羽毛球等等。这些都是在我们日常生活中就可以做到的，并且还可以锻炼身体，增强体质，男孩子拥有一个强壮的体魄可以非常重要的，正所谓顶天立地男子汉嘛！
运动项目和男孩女孩有多大的关系嘛？有很多的女孩子也很喜欢打篮球啊，也有很多的男孩子喜欢瑜伽运动啊。我是男孩子，我更加喜欢打篮球和跑步，可以塑造身型，我也喜欢那种狂出汗的感觉。

我觉得适合男孩儿的体育项目有很多，比如说铅球，篮球，而且游泳，我觉得篮球真的很适合男孩子，而且男孩子有的时候打篮球真的很帅，会有很多小粉丝。而且你可以去游泳，因为游泳真的可以锻炼身体。
网球吧，我觉得网球还是比较适合男生打的，因为男生打这个可以很好的锻炼身体，如果姿势比较标准的话，还是可以很帅的。 还有一种是跑步跑步是适合所有人的，这是一种有氧运动，可以锻炼你的腿部肌肉，增强你的免疫力
现在非常流行的运动就是篮球了，在城市里几乎到处都能找到篮球场，只有有个篮球就够一群人玩的。打篮球不仅锻炼全身肌肉，还能增加协调性，培养团队能力。而且在女生眼里，打篮球的男生实在太帅了。
适合男孩儿的体育项目有很多，但是我觉得最好的是打篮球，因为打篮球就是你打的好的话，就是会有很多人看，然后就会有小迷妹，而且说不定你就女朋友也有了。而且还挺锻炼身材的一个运动。
天生我材必有用，所以首先要看男孩儿有什么天赋特长了。例如，身材较高的男孩儿可以练习篮球、排球、跳高等，矮胖的男孩儿可以学柔道、举重，耐力好的男孩儿参加长跑，而爆发力强的男孩儿说不定就是明天的百米飞人。